அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தாவரங்களின் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் தண்டுகளில் இருந்து அதிக செறிவூட்டப்பட்ட இயற்கை சாறுகள்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான பொதுவான வழி, அவற்றின் அற்புதமான வாசனை மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக அவற்றை உள்ளிழுப்பதாகும்.ஆனால் அவை டிஃப்பியூசர்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம், அதே போல் கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்தப்பட்டு தோலில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரந்த அளவிலான மருத்துவ மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.அவற்றின் பூஞ்சை காளான், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் அவற்றை உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையில் பயனுள்ள தயாரிப்பாக ஆக்குகின்றன.

அவை ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை ஊக்குவிப்பதாகவும், தலைவலியைப் போக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.கூடுதலாக, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் தோல் நிலைகளை மேம்படுத்தவும், ஜலதோஷத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும், ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான சில வழிகளையும் அவற்றின் நன்மைகள் மற்றும் அவற்றைப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளையும் கீழே பார்ப்போம்.

டிஃப்பியூசருடன் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

டிஃப்பியூசர் என்பது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை காற்றில் சிதறடிக்கும் ஒரு சாதனம்.இதற்கு நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வகையான அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசர்கள் உள்ளன.பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய் டிஃப்பியூசர்களின் பிரபலமான வகைகள்:

• பீங்கான்
• மின்சார
• மெழுகுவர்த்தி
• விளக்கு வளையங்கள்
• நாணல் டிஃப்பியூசர்
• மீயொலி

வெறுமனே உள்ளிழுக்கவும்

உள்ளிழுக்க எளிதான முறை தூய அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு பாட்டிலை திறந்து சில முறை ஆழமாக உள்ளிழுக்க வேண்டும்.ஆனால் நீர்த்த எண்ணெய் உங்கள் சருமத்தைத் தொட வேண்டாம்.

நீராவி முறைக்கு, உங்களுக்கு ஒரு கிண்ணம் சூடான தண்ணீர் மற்றும் ஒரு துண்டு தேவைப்படும்.கிண்ணத்தை ஒரு மேசையில் வைத்து சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்கவும்.உங்கள் தலை மற்றும் கிண்ணத்தின் மீது ஒரு துண்டு வைக்கவும்.கண்களை மூடிக்கொண்டு பல நிமிடங்களுக்கு நீராவியை ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்.நாள் முழுவதும் சில முறை செய்யவும்.

நீங்கள் காற்றில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை விநியோகிக்கும்போது, ​​​​உங்கள் சூழலில் உள்ள கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள், குழந்தைகள் அல்லது செல்லப்பிராணிகளைக் கவனியுங்கள்.சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆபத்தானவை.

உலர் ஆவியாதல்

இந்த முறைக்கு பருத்தி பந்து அல்லது துணி போன்ற சில வகையான உலர்ந்த பொருட்கள் மட்டுமே தேவைப்படும்.

பொருளில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.இதை உங்கள் மூக்கில் பிடித்து சுவாசிக்கவும் அல்லது வாசனை இயற்கையாக பரவ அனுமதிக்கவும்.

உங்கள் காரில் உள்ள வென்ட்கள், உங்கள் சட்டை காலர் அல்லது உங்கள் தலையணை உறை ஆகியவற்றில் பொருளைச் சேர்க்கலாம்.

உங்கள் தோலில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

பல்வேறு வழிகளில் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் மசாஜ் செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்து, கலவையை உங்கள் தோலில் தடவவும்.ரோலர்பால் கலவையை உருவாக்க செய்முறை அல்லது உங்கள் உள்ளுணர்வைப் பின்பற்றவும், இதன் மூலம் உங்களுக்கு பிடித்த கலவையை கையில் வைத்திருக்கலாம்.

தசை வலி, இறுக்கம் மற்றும் பதற்றம் உள்ள பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.உங்கள் கோயில்கள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் மூன்றாவது கண் போன்ற அழுத்தப் புள்ளிகளிலும் எண்ணெயை மெதுவாகத் தேய்க்கலாம்.உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யவும், மூக்கைச் சுற்றி சில துளிகள் வைக்கவும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

டோனர்கள், சீரம்கள் மற்றும் தசை தேய்த்தல் போன்ற உங்களுக்கு பிடித்த அழகுசாதனப் பொருட்களில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது மற்றொரு விருப்பம்.ஆனால் எப்போதும் அத்தியாவசிய எண்ணெயை முதலில் கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய கவனமாக இருங்கள்.

ஒரு குளியல் அல்லது ஷவரில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் காரணமாக குளியலறைக்கு வெளியே அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை சேமிப்பது சிறந்தது என்றாலும், அவற்றுக்கான பல பயன்பாடுகளை இங்கே காணலாம்.உங்கள் ஷாம்பு, கண்டிஷனர் மற்றும் பாடி வாஷ் ஆகியவற்றில் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் குளிக்கும்போது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுக்க, ஷவர் சுவர்களில் சில துளிகளைச் சேர்த்து, குளிக்கும்போது ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்.அல்லது ஒரு சில துளிகள் நீர்த்த அத்தியாவசிய எண்ணெயை ஒரு சூடான துவைக்கும் துணியில் சேர்க்கவும், இது உள்ளிழுக்க மற்றும் உங்கள் உடலை மெதுவாக வெளியேற்ற பயன்படும்.

உங்கள் குளியல் நீரில் சேர்ப்பதற்கு முன் சில துளிகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கேரியர் எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும்.அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய் உப்பு குளியல் அல்லது குமிழி குளியல் தயாரிப்பு பயன்படுத்தவும்.

ஈரப்பதமூட்டியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைப் பார்க்கவும்.சில மீயொலி ஈரப்பதமூட்டி உற்பத்தியாளர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை.

ஈரப்பதமூட்டியில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த, தண்ணீர் தொட்டியில் சில துளிகள் சேர்க்கவும்.எண்ணெய் இயற்கையாகவே அறை முழுவதும் ஆவியாகிவிடும்.சிறந்த முடிவுகளுக்கு, குளிர்ந்த மூடுபனியைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யவும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முன்னெச்சரிக்கைகள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஆற்றல் மற்றும் சாத்தியமான அபாயங்கள் நீங்கள் அவற்றை கவனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்.அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தக் கூடாதவர்கள்:

• பெரியவர்கள்
• 12 வயதுக்கு குறைவான குழந்தைகள்
• கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள்

சுற்றுச்சூழலில் உள்ள செல்லப்பிராணிகளையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் செல்லப்பிராணிகளுக்கு ஆபத்தானவை.

நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டாலோ அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம், குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அல்லது வலிப்பு நோய் உள்ளிட்ட ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பற்றிய கூடுதல் தகவலை நீங்கள் விரும்பினால், சான்றளிக்கப்பட்ட நறுமண மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.நேஷனல் அசோசியேஷன் ஃபார் ஹோலிஸ்டிக் அரோமாதெரபியின் ஆன்லைன் தரவுத்தளத்தில் நீங்கள் ஒரு அரோமாதெரபிஸ்ட்டைத் தேடலாம்.

ஒரு கேரியர் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை எப்போதும் சிகிச்சை தர கேரியர் எண்ணெயுடன் கலக்கவும்.உங்களுக்கு ஏதேனும் கொட்டை ஒவ்வாமை இருந்தால் மரக் கொட்டைகளிலிருந்து பெறப்படும் எண்ணெய்களைத் தவிர்க்கவும்.

தோல் உணர்திறன்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சருமத்தை மோசமாக்கும் திறன் கொண்டவை.கண்கள், காதுகள் மற்றும் வாய் போன்ற உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு அருகில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.உடைந்த, வீக்கமடைந்த அல்லது எரிச்சலூட்டும் தோலில் அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
எந்தவொரு கேரியர் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வதன் மூலம் சாத்தியமான தோல் ஒவ்வாமைகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்ய, உங்கள் உள் மணிக்கட்டில் அல்லது உங்கள் காதுக்கு கீழே ஒரு சிறிய அளவு நீர்த்த எண்ணெயை வைக்கவும்.ஏதேனும் எரிச்சல் ஏற்படுகிறதா என்று பார்க்க 24 மணிநேரம் காத்திருக்கவும்.
சில சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு தோல் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது ஒளிச்சேர்க்கையை ஏற்படுத்தும்.12 மணி நேரத்திற்குள் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் தோலின் எந்தப் பகுதியிலும் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.